Đau cổ vai gáy

Neck Pain

Còn gọi là: Đau cổ, Hội chứng cổ vai gáy

Nhẹ

Chuyên khoa: Bác sĩ Cơ xương khớp, Bác sĩ Phục hồi chức năng

Chia sẻ:

Tổng quan

Đau cổ vai gáy là tình trạng đau nhức vùng cổ, vai và gáy, rất phổ biến do tư thế làm việc sai, đặc biệt ở người làm việc văn phòng.

Tư thế sai khi làm việc/ngủ, căng cơ, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, chấn thương.

Khám lâm sàng, X-quang cột sống cổ, MRI cổ (nếu có triệu chứng thần kinh), điện cơ đồ.

Thuốc giảm đau, giãn cơ, vật lý trị liệu, châm cứu, chườm nóng/lạnh, sửa tư thế làm việc.

Ngồi đúng tư thế, màn hình ngang tầm mắt, nghỉ giải lao mỗi 30-60 phút, gối ngủ phù hợp, tập thể dục cổ.

Đau lan xuống cánh tay, tê yếu tay, đau sau chấn thương, kèm sốt/sụt cân, đau >2 tuần không giảm.

Đau mãn tính, rễ thần kinh bị chèn ép, đau đầu cervicogenic, hạn chế vận động.

Làm việc máy tính nhiều có gây đau cổ không?

Có, đặc biệt khi ngồi sai tư thế, màn hình quá thấp/cao. Nên điều chỉnh bàn làm việc ergonomic và nghỉ giải lao đều đặn.

Thông tin y khoa trên website CơThểNgười chỉ mang tính chất tham khảo và giáo dục sức khỏe cộng đồng, không nhằm mục đích thay thế:

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng hoặc lo ngại về sức khỏe, hãy đến gặp bác sĩ hoặc cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn.